Pogoda
Lądek-Zdrój
--°C
Odliczanie do konferencji: dni
Facebook Szczegóły konferencji
Zapraszamy na Konferencję Naukową: „Nowoczesna rehabilitacja w warunkach uzdrowiskowych – współpraca wojskowo-cywilna w zakresie przywracania do sprawności” | 12–13 grudnia 2025 r. | Zobacz szczegóły

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Zamknij

Strona główna - Biuletyn Informacji Publicznej

23 Wojskowy Szpital Uzdrowiskowo-Rehabilitacyjny Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej w Lądku-Zdroju - TERENOTERAPIA

Terenoterapia- trasy kuracyjne w Lądku-Zdroju

TERENOTERAPIA

„Zabieg, który wykonasz sam, tam gdzie natura jest lekarzem.”

Terenoterapia to jeden z tych zabiegów, które można wykonywać samodzielnie, bez żadnych kosztów. Wymaga to tylko chęci, trochę samodyscypliny i regularności, ale efekty mogą być naprawdę wspaniałe. Takie podejście daje dużą swobodę, bo można to robić w dowolnym czasie i w miejscu, które najbardziej odpowiada.

Dzięki temu, że terenoterapia jest dostępna dla każdego, staje się świetnym narzędziem na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego. Warto pamiętać, że nie chodzi tylko o „bycie na zewnątrz”, ale o świadome, pełne zanurzenie się w naturze. Niezwykle korzystne jest wyjście z miejskiego zgiełku i poświęcenie czasu na ciszę i spokój natury.

Lądek-Zdrój, jako jedno z najstarszych uzdrowisk w Polsce, słynie nie tylko z leczniczych wód mineralnych, ale także z tradycji terenoterapii, która od wieków odgrywała istotną rolę w procesie zdrowienia i rehabilitacji pacjentów. Terenoterapia, czyli leczenie poprzez aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, idealnie wpisuje się w klimat i krajobraz Lądka-Zdroju, oferując pacjentom wyjątkowe korzyści zdrowotne.

Walory przyrodnicze Lądka-Zdroju

Lądek-Zdrój położony jest w malowniczej dolinie górskiej, otoczonej przez Góry Złote i Góry Bialskie. To naturalne środowisko sprzyja prowadzeniu terenoterapii dzięki:

  • Czystemu powietrzu – brak zanieczyszczeń i unikalny mikroklimat.
  • Różnorodności szlaków – zarówno łatwe trasy spacerowe, jak i wymagające szlaki górskie.
  • Bliskości natury – lasy, łąki, i rzeki tworzą harmonijne otoczenie, które wpływa kojąco na układ nerwowy i poprawia samopoczucie.


Formy terenoterapii w Lądku-Zdroju

  • Spacery terapeutyczne
    Specjalnie wytyczone ścieżki zdrowia o różnym stopniu trudności są dostosowane do potrzeb pacjentów w zależności od ich stanu zdrowia i kondycji fizycznej.
  • Nordic walking
    Popularna forma aktywności, która angażuje całe ciało i jest szczególnie polecana pacjentom z problemami ortopedycznymi oraz schorzeniami układu krążenia.
  • Trekking górski
    Trasy w okolicznych górach umożliwiają bardziej wymagającą aktywność fizyczną, co jest idealne dla osób w dobrej kondycji fizycznej.
  • Ćwiczenia na świeżym powietrzu
    W wielu miejscach Lądka-Zdroju znajdują się miejsca do ćwiczeń i relaksu, takie jak parki zdrojowe czy polany z widokiem na góry.

Korzyści zdrowotne terenoterapii

  • Poprawa wydolności układu krążenia i oddechowego.
  • Redukcja stresu i napięcia psychicznego.
  • Wzmocnienie mięśni i stawów.
  • Poprawa odporności dzięki kontaktowi z przyrodą.
  • Zwiększenie ogólnej sprawności fizycznej.

Nowoczesne podejście do terenoterapii

Dziś terenoterapia w Lądku-Zdroju łączy tradycję z nowoczesnością. Dzięki wsparciu specjalistów, takich jak fizjoterapeuci i lekarze uzdrowiskowi, pacjenci otrzymują spersonalizowane plany aktywności fizycznej. Organizowane są również grupowe wycieczki oraz warsztaty, które edukują na temat korzyści z ruchu w otoczeniu natury.

Lądek-Zdrój pozostaje jednym z liderów w wykorzystaniu terenoterapii w procesach leczenia i rehabilitacji, zachowując przy tym wielowiekową tradycję i korzystając z wyjątkowych walorów przyrodniczych regionu.

Oto przykładowe trasy:

  1. Trasa 1 im. króla Fryderyka Wilhelma III
  2. Trasa 2 im. Karola, Jerzego i Albrechta Podiebradowiczów
  3. Trasa 3 im. Michała Klahra Starszego
  4. Trasa 4 im. cara Aleksandra I
  5. Trasa 5 im. cesarza Wilhelma I Hohenzollern
  6. Trasa 6 im. Hynka Kruśiny z Lichtenburka
  7. Trasa 7 im. Oskara Kolberga
  8. Trasa 8 im. Johanna Wolfganga von Goethego
  9. Trasa 9 im. Królewny Marianny Orańskiej
  10. Trasa 10 im. Marii Sierpińskiej
  11. Trasa 11 im Aleksandra Ostrowicza
  12. Trasa 12 im. Johna Quincy Adamsa
  13. Trasa 13 im. Elizy Radziwiłłówny

Artykuły

Strona: 1/2